مطالعه ای که ضبط خواب را به عنوان راه حل برای تنفس دهان بررسی می کند

مقدمه:پلتفرم های رسانه های اجتماعی به کانال های مهمی برای انتشار اطلاعات بهداشتی تبدیل شده اند. با این حال، کیفیت این اطلاعات بسیار متفاوت است.با بسیاری از "هک های سلامت" غیرقابل تایید که به سرعت محبوبیت پیدا می کنندیکی از چنین گرایش ها "کتاب زدن دهان" در هنگام خواب است که ادعا می کند با فشار دادن تنفس بینی، خروپف و تنفس دهان را بهبود می بخشد.این مقاله خطرات بالقوه را از طریق تجزیه و تحلیل داده بررسی می کند و جایگزین های مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد.

داده های گوگل ترندز و سیستم عامل های تجارت الکترونیک نشان می دهد که در سال گذشته افزایش قابل توجهی در جستجوی "شلوار دهان خواب" ، "اصلاح تنفس دهان" و "تجهیزات ضد خروپف" مشاهده شده است.آمار فروش و تعامل نشان می دهد رشد انفجاری در سیستم عامل های ویدیویی کوتاه و سایت های تجارت اجتماعی.

انگیزه های مصرف کننده برای خرید نوار دهان عبارتند از:

• کاهش خروپف
• اصلاح عادات تنفس دهان
• بهبود کیفیت خواب

ادبیات پزشکی نشان می دهد که مطالعات بالینی با کیفیت بالا وجود ندارد که از مزایای نوار دهان پشتیبانی کند. در عوض، کارشناسان چندین خطر را شناسایی می کنند:

• انسداد تنفسی در افراد مبتلا به انسداد بینی
• اختلال در الگوی خواب
• احتمال بدتر شدن بیماری هایی مانند آپنه خواب

متخصصین خواب می گویند که تنفس اجباری از طریق بینی در واقع می تواند مشکلات تنفسی را به جای بهبود آنها تشدید کند.

تجزیه و تحلیل نشان می دهد که نسبت خطر و سود برای نوار دهان نامطلوب است، با خطرات بالقوه قابل توجهی که از مزایای اثبات نشده بیشتر است.

تنفس دهان را می توان به این دسته بندی ها تقسیم کرد:

• عادت (رفتار)
• انسدادی (به دلیل انسداد بینی یا راه تنفسی)
• آناتومیک (به دلیل ناهنجاری در ساختار صورت)

مشارکت کنندگان رایج عبارتند از:

• انسداد بینی ناشی از آلرژی یا عفونت
• بزرگ شدن لوزه ها یا آدنوئیدها
• ناهنجاری رشد صورت
• اختلالات تنفسی ناشی از خواب

تنفس مزمن دهان می تواند منجر به:

• مشکلات رشد صورت در کودکان
• اختلال در دندان

ارزیابی مناسب باید شامل موارد زیر باشد:

• بررسی سابقه پزشکی
• معاینه فیزیکی
• مطالعات خواب زمانی که نشان داده شده است
• تصاویر برای ارزیابی ساختاری

استراتژی های مدیریت ممکن است شامل:

• درمان بیماری های بینی
• مداخلات جراحی برای انسداد
• درمان ارتودنسی
• تمرینات تنفسی
• CPAP برای آپنه خواب

درمان موثر مستلزم:

• پیگیری منظم
• آموزش بیماران
• تغییرات رفتاری
• کنترل محیط زیست

عوامل کلیدی در ارزیابی توصیه های بهداشتی عبارتند از:

• مدارک منبع
• مبنای شواهد
• تعصب های احتمالی

نشانه های رایج عبارتند از:

• ادعاهای اغراق آمیز
• عدم پشتیبانی علمی
• انگیزه های تجاری
• پیام های مبتنی بر ترس

نوار دهان نشان دهنده یک مداخله غیرقابل تایید با خطرات بالقوه سلامتی است. تنفس دهان اغلب نشان دهنده شرایط اساسی است که نیاز به ارزیابی حرفه ای دارد.مصرف کنندگان باید ادعاهای بهداشتی آنلاین را به طور انتقادی ارزیابی کنند و رویکردهای مبتنی بر شواهد را اولویت بندی کنند.