کارشناسان خواب در مورد خطرات و مزایای چسب زدن دهان بحث می‌کنند

یک روند جدید خواب به نام "کتاب زدن دهان" توجه قابل توجهی را در سیستم عامل های رسانه های اجتماعی جلب کرده است. این عمل شامل استفاده از نوار پزشکی برای بسته نگه داشتن دهان در هنگام خواب است.با طرفداران ادعا می کند که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشداما متخصصان پزشکی قبل از استفاده از این روش غیرمعمول، از احتیاط توصیه می کنند.

جذابیت گوش دادن

طرفداران این روند، چندین مزیت بالقوه را که به محبوبیت این روند کمک کرده اند، پیشنهاد می کنند:

جلوگیری از خشکی دهان و عوارض مرتبط:تنفس دهان در شب می تواند به خشکی بیش از حد منجر شود زیرا بزاق تبخیر می شود. خشکی دهان مزمن ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• پوسیدگی دندان: کاهش بزاق، توانایی طبیعی دهان برای ترمیم مژه و مبارزه با باکتری ها را کاهش می دهد
• بیماری لثه: کمبود بزاق باعث می شود که باکتری های مضر به راحتی جمع شوند
• بوی بد دهان: رشد بیش از حد باکتری ها در اثر خشکی باعث ایجاد بوی ناخوشایند می شود
• مشکلات بلعیدن و صحبت کردن: عدم استفاده کافی از روغن، عملکردهای طبیعی دهان را تحت تاثیر قرار می دهد

کاهش خروپف و آپنه خفته خفیف:خوابیدن با دهان باز ممکن است مانع از راه های هوایی را بدتر کند. به طور نظری، نوار نوار با بسته نگه داشتن فک، جریان هوا را بهتر نگه می دارد و به طور بالقوه لرزش خروپف را کاهش می دهد.

نگرانی های مهم در مورد ایمنی

متخصصان پزشکی چندین خطر جدی مرتبط با استفاده از نوار دهان را شناسایی می کنند:

انسداد تنفسي:افراد مبتلا به انسداد بینی، آلرژی یا ناهنجاری های ساختاری بینی می توانند محدودیت خطرناکی در جریان هوا را تجربه کنند.بسته شدن کامل دهان بدون گذرگاه های بینی ممکن است منجر به کمبود اکسیژن شود.

واکنش های پوستینوار درمانی می تواند باعث تحریک، سرخ شدن، خارش یا واکنش های آلرژیک در پوست صورت شود. حتی گزینه های کم آلرژی ممکن است در برخی از کاربران حساسیت ایجاد کند.

اختلال خواب:احساس فیزیکی لب های بسته شده ممکن است باعث ایجاد اضطراب یا کلاستروفوبیا شود که به جای بهبود کیفیت خواب، مانع آن می شود.

توصیه های حرفه ای

مقامات بهداشتی تاکید می کنند که به جای تکیه کردن بر نوار به عنوان راه حل، علل اصلی تنفس دهان را حل کنند.

• انسداد بینی (پیستوم منحرف، آلرژی)
• بزرگ شدن لوزه ها یا آدنوئیدها
• وضعیت خواب ضعیف
• عادت های مزمن در دوران کودکی

ملاحظات اصلی متخصصان پزشکی:

• چسب زدن دهان، درمان تایید شده برای آپنه خواب نیست که نیاز به تشخیص و مداخله پزشکی مناسب دارد
• تحقیقات فعلی در مورد استفاده از نوار دهان هنوز محدود و غیرقابل اثبات است
• قبل از انجام این عمل، لازم است با دندانپزشک یا پزشک مشورت کنید

روش های جایگزین برای سلامت دهان

برای کسانی که نگران خشکی دهان هستند، متخصصان راه حل های مبتنی بر شواهد را توصیه می کنند:

• حفظ آب کافی در طول روز
• استفاده از آدامس بدون قند برای تحریک تولید بزاق
• اجتناب از سیگار و مصرف بیش از حد الکل
• استفاده از مرطوب کننده ها در محیط های خواب خشک
• حفظ بهداشت دهان با استفاده از محصولات فلوراید

برای مشکلات تنفسی مرتبط با خواب، گزینه های پزشکی ممکن است شامل:

• دستگاه های CPAP برای تشخیص آپنه خواب
• دستگاه های دهان برای تغییر موقعیت فک
• اصلاحات جراحی برای انسدادات آناتومی

در حالی که روند استفاده از نوار دهان، امکانات جالبی را ارائه می دهد، توافق پزشکی بر احتیاط و راهنمایی حرفه ای تاکید می کند.درمان بیماری های اساسی از طریق کانال های مناسب همچنان امن ترین روش برای بهبود کیفیت خواب و سلامت دهان است.