هل سبق لك أن استيقظت بسبب الشخير الخاص بك، أو وجدت نفسك تشعر بالتعب الدائم خلال النهار؟طريقة مساعدة في النوم تدعي أنها تحسن الشخيرولكن هل هذا العلاج المنزلي المتطرف ظاهرياً هو ممارسة صحية مدعومة علمياً أم مجرد اتجاه فيروسي آخر؟
الفكرة الأساسية للشريط الفموي بسيطة: عن طريق إغلاق الشفاه بلطف بالشريط الطبي قبل النوم، يتم إجبار الجسم على التنفس من خلال الأنف. هذا يتناقض مع التنفس الفموي،التي تحدث في كثير من الأحيان أثناء احتقان الأنف أو النشاط البدني الشديدفي حين أن التنفس عن طريق الفم يمكن أن يكون استجابة طبيعية، التنفس عن طريق الأنف هو الحل الأكثر صحة وأفضل على المدى الطويل.
لماذا التنفس عن طريق الأنف مهم جدا؟ يعمل الأنف كمرشح هواء متطور ومرطب، يلعب دوراً حاسماً في صحة الجهاز التنفسي:
من المهم أن نلاحظ أنه في حين يتم الترويج في بعض الأحيان للكتابة الفمية كعلاج محتمل لوقف التنفس أثناء النوم، فإنه ليس بديلاً عن العلاج الطبي المهني.
على الرغم من فوائدها المزعومة، فإن ربط الفم ليس مناسبًا للجميع.
بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الادعاءات المتعلقة بالشريط الفموي هي قصص قصيرة، تفتقر إلى أدلة سريرية قوية.
بالنسبة لأولئك الذين يسعون لتحسين عادات التنفس ليلاً، فكروا في هذه البدائل:
التنفس الفموي المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك:
إذا كنت تشك أن التنفس عن طريق الفم يؤثر على صحتك، فاستشير طبيبًا متخصصًا للحصول على مشورة شخصية.
