Uno studio sfata l'efficacia del Kinesio Taping per gli atleti

Avete mai notato gli atleti che indossano strisce colorate di nastro adesivo sui muscoli durante le competizioni?sono diventati onnipresenti negli sport, dalle sedi olimpiche alle palestre locali, promettendo sollievo dal doloreMa questo nastro alla moda soddisfa davvero le sue pretese, o e' solo un altro trucco di marketing?

A differenza del nastro convenzionale sportivo progettato per immobilizzare le articolazioni, il nastro Kinesio è un adesivo sottile ed elastico tipicamente realizzato in cotone o nylon con colla acrilica ipoallergenica.Le sue proprietà uniche permettono un'ampia gamma di movimenti e presumibilmente benefici terapeutici.:

• Alleviare il dolore:Sollevando la pelle, si presume crei spazio per un miglior drenaggio linfatico per ridurre l'infiammazione.
• Riduzione del gonfiore:Lo stesso meccanismo di sollevamento della pelle può facilitare il movimento di liquidi nelle zone colpite.
• Supporto muscolare:Offre una lieve stabilizzazione articolare e muscolare senza limitare i movimenti.
• Potenziamento proprioceptivo:Stimola i nervi sensoriali per potenzialmente migliorare la consapevolezza del corpo e il coordinamento.

Il concetto di nastro terapeutico non è nuovo, gli atleti hanno usato nastro di supporto almeno dagli anni '60.Kenzo Kase ha introdotto la sua versione brevettata nel 2003Il prodotto ha ottenuto un riconoscimento globale durante le Olimpiadi di Pechino del 2008 dopo che la giocatrice di pallavolo americana Kerri Walsh lo ha indossato in modo prominente durante le competizioni.

Oggi, numerosi marchi producono nastri terapeutici elastici simili in vari colori e modelli, sebbene le prove cliniche a sostegno della loro efficacia rimangano contrastanti.

I sostenitori suggeriscono due meccanismi di azione principali:

1. Stimolazione neuromuscolare:L'elasticità del nastro può inviare segnali sensoriali che influenzano i modelli di attivazione muscolare.
2. Miglioramento della circolazione:L'effetto di lifting della pelle potrebbe teoricamente migliorare il drenaggio linfatico e il flusso sanguigno.

Alcuni studi mostrano benefici modesti per condizioni specifiche come la sindrome da dolore patellofemorale o il linfedema post-mastectomia,mentre altri non hanno riscontrato differenze significative rispetto ai trattamenti con placeboLa variabilità dei progetti di studio e delle tecniche di applicazione rende difficili le conclusioni definitive.

• Il colore conta?Nonostante le affermazioni pubblicitarie, il colore del nastro non ha effetti terapeutici dimostrati, è puramente estetico.
• Sostituisce il supporto?Sebbene fornisca un lieve supporto, il nastro kinesio non può sostituire gli apparecchi ortopedici adeguati per una significativa instabilità articolare.

• L'irritazione della pelle si verifica nel 5-15% degli utenti.
• La corretta applicazione richiede una formazione per ottenere risultati ottimali
• Rimuovere attentamente bagnando il nastro e pelare lentamente per ridurre al minimo il disagio
• Gli effetti di solito si notano entro 30 minuti se sono benefici.

Sebbene Kinesio Tape possa offrire benefici soggettivi per alcuni individui attraverso potenziali effetti placebo o lieve stimolazione sensoriale,Non dovrebbe sostituire i trattamenti basati su prove per lesioni gravi.Come per ogni modalità terapeutica, i risultati variano significativamente da individuo a individuo e consultare un medico sportivo rimane l'approccio più saggio per il dolore persistente o problemi di prestazione.

Le attuali evidenze suggeriscono che, se usato in modo appropriato, il nastro kinesio potrebbe servire come strumento complementare nella riabilitazione, non come una cura miracolosa.La sua presenza colorata nello sport continua a suscitare dibattiti tra ricercatori e medici sull'intersezione della biomeccanica, psicologia e prestazioni atletiche.