คุณเคยตื่นโดยเสียงหงุดหงิดไม่หยุด ไม่ว่าจะเป็นเสียงของคุณเองหรือของคู่หูไหม?สัญญาที่จะลด หรือแม้แต่กําจัดการหงุดหงิด โดยปิดริมฝีปากด้วยเทประหว่างนอน เพื่อบังคับการหายใจทางจมูกแต่วิธีแก้ปัญหาที่ดูง่ายๆ นี้ มีผลต่อการอ้างอิงหรือไม่? มันอาจมีอันตรายอะไรอยู่? บทความนี้พิจารณาวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการผูกปากปัญหาสุขภาพที่สําคัญ, และทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสําหรับการบรรเทาการหีบหัก
การ ปิด ปาก หมาย ถึง การ ใช้ เทป พิเศษ หรือ เทป เคลือบ ปิด ปาก ระหว่าง นอน ทํา ให้ ร่างกาย พยายาม หายใจ ผ่าน จมูก เท่า นั้นผู้สนับสนุนการวิจารณ์ว่า การหายใจทางจมูก, ทําให้ความชื้นและอบอุ่นอากาศที่หายใจเข้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการหายใจด้วยปาก ขณะที่เปิดปฏิกิริยาจมูกที่อาจลดการกั้นทางเดินหายใจการศึกษาที่จํากัดบางครั้งชี้ให้เห็นว่ามันอาจช่วยในกรณีอาการอัมพาตจากการนอน (OSA) โดยการลดความถี่ของการหงุดหงิดและอาการอัมพาต
อย่างไรก็ตาม การแทรกแซงใด ๆ ที่เปลี่ยนแปลงกระบวนการทางกายธรรมชาติ โดยไม่มีการรับรองทางวิทยาศาสตร์อย่างเข้มงวด ต้องระวังความนิยมของเทปปากมาจากแนวโน้มในโซเชียลมีเดีย แทนที่จะเป็นหลักฐานทางการแพทย์ที่แข็งแรงขณะที่ผู้สนับสนุนการประกาศผลประโยชน์ของมัน ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สําคัญยังคงถูกรายงานน้อย
นักการแพทย์ระวังอย่างกว้างขวางต่อการติดเทปปาก เนื่องจากข้อมูลความปลอดภัยในระยะยาวที่ไม่เพียงพอ ความเสี่ยงที่ทราบกันจะตั้งแต่การระคายอารมณ์เล็ก ๆ ถึงปัญหาการรุนแรง:
เนื่องจากอันตรายเหล่านี้ โดยเฉพาะความเสี่ยงของโรคลดน้ําหนัก ผู้เชี่ยวชาญแนะนําอย่างเข้มงวดว่าไม่ควรใช้เทปปากโดยไม่ควบคุม
สําหรับคนที่ต้องการแก้ไขการหงิด มีทางเลือกที่ผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์
ขณะที่เทปปากอาจช่วยให้ผ่อนคลายชั่วคราวสําหรับบางคน ความเสี่ยงของมันมากกว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้สําหรับคนส่วนใหญ่ การปรึกษาแพทย์การแก้ไขในระยะยาวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อการนอนหลับอย่างต่อเนื่องและสุขภาพที่ดีขึ้น.
