Μελέτη Αποδεικνύει την Αποτελεσματικότητα της Κινέζικης Ταινίας για Αθλητές

Παρατηρήσατε αθλητές να φορούν πολύχρωμες ταινίες ταινίας στους μύες τους κατά τη διάρκεια των αγώνων;έχουν γίνει πανταχού παρούσα στα αθλήματα, από τους Ολυμπιακούς χώρους μέχρι τα τοπικά γυμναστήρια, υποσχόμενη ανακούφιση από τον πόνοΑλλά αυτή η μοντέρνα ταινία πραγματικά εκπληρώνει τους ισχυρισμούς της, ή είναι απλά ένα άλλο μάρκετινγκ κόλπο;

Σε αντίθεση με την συμβατική αθλητική ταινία που έχει σχεδιαστεί για να ακινητοποιεί τις αρθρώσεις, η ταινία Kinesio είναι μια λεπτή, ελαστική κόλλα που συνήθως κατασκευάζεται από βαμβάκι ή νάιλον με υποαλλεργική ακρυλική κόλλα.Οι μοναδικές του ιδιότητες επιτρέπουν πλήρη κίνηση ενώ φέρεται να προσφέρει θεραπευτικά οφέλη.:

• Ανακούφιση από τον πόνο:Με το να σηκώνει το δέρμα, φέρεται να δημιουργεί χώρο για βελτιωμένη λεμφική αποστράγγιση για να μειώσει τη φλεγμονή.
• Μείωση του πρήξιμου:Ο ίδιος μηχανισμός ανύψωσης του δέρματος μπορεί να διευκολύνει την κίνηση υγρών στις πληγείσες περιοχές.
• Μυϊκή υποστήριξη:Προσφέρει ήπια σταθεροποίηση των αρθρώσεων και των μυών χωρίς να περιορίζει την κίνηση.
• Προπριοσεπτική βελτίωση:Διεγείρει τα αισθητηριακά νεύρα για να βελτιώσει τη συνείδηση και τον συντονισμό του σώματος.

Η έννοια της θεραπευτικής ταινίας δεν είναι καινούργια.Οι αθλητές χρησιμοποιούν υποστηρικτικές ταινίες από την δεκαετία του 1960.Ο Κένζο Κάσε παρουσίασε την πατενταρισμένη έκδοση του το 2003Το προϊόν απέκτησε παγκόσμια αναγνώριση κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου του 2008 μετά την αμερικανίδα παίκτρια βόλεϊ Κέρι Γουόλς που το φορούσε εμφανώς κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Σήμερα, πολλές μάρκες παράγουν παρόμοιες ελαστικές θεραπευτικές ταινίες σε διάφορα χρώματα και μοτίβα, αν και τα κλινικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους παραμένουν μικτά.

Οι υποστηρικτές προτείνουν δύο βασικούς μηχανισμούς δράσης:

1. Νευρομυϊκή διέγερση:Η ελαστικότητα της ταινίας μπορεί να στέλνει αισθητηριακά σήματα που επηρεάζουν τα πρότυπα ενεργοποίησης των μυών.
2. Βελτίωση της κυκλοφορίας:Η επίδραση του δέρματος μπορεί θεωρητικά να βελτιώσει τη λεμφική αποστράγγιση και την ροή του αίματος.

Μερικές μελέτες δείχνουν μέτρια οφέλη για συγκεκριμένες παθήσεις όπως το σύνδρομο πόνου του πατέλου-οστέρα ή το λεμφίδημα μετά από μαστεκτομή.ενώ άλλοι δεν βρήκαν σημαντική διαφορά από τις θεραπείες εικονικού φαρμάκουΗ μεταβλητότητα των σχεδίων των μελετών και των τεχνικών εφαρμογής καθιστά δύσκολα τα οριστικά συμπεράσματα.

• Το χρώμα έχει σημασία;Παρά τις διαφημιστικές αξιώσεις, το χρώμα της ταινίας δεν έχει αποδεδειγμένη θεραπευτική επίδραση. Είναι καθαρά αισθητικό.
• Αντικαθιστά την ακαμψία;Παρόλο που παρέχει ήπια υποστήριξη, το Kinesio Tape δεν μπορεί να υποκαταστήσει την κατάλληλη ορθοπεδική επένδυση για σημαντική αστάθεια των αρθρώσεων.

• Ερεθισμός του δέρματος εμφανίζεται στο 5-15% των χρηστών.
• Η ορθή εφαρμογή απαιτεί εκπαίδευση για βέλτιστα αποτελέσματα
• Αφαιρέστε προσεκτικά βρέχοντας την ταινία και ξεφλουδίζοντας αργά για να ελαχιστοποιήσετε την δυσφορία
• Τα αποτελέσματα συνήθως γίνονται αισθητά μέσα σε 30 λεπτά εάν είναι ευεργετικά.

Ενώ το Kinesio Tape μπορεί να προσφέρει υποκειμενικά οφέλη σε ορισμένα άτομα μέσω πιθανών επιδράσεων εικονικού φαρμάκου ή ήπιας αισθητηριακής διέγερσης,Δεν πρέπει να αντικαθιστά τις θεραπείες που βασίζονται σε στοιχεία για σοβαρούς τραυματισμούς.Όπως και με οποιαδήποτε θεραπευτική μέθοδο, τα αποτελέσματα ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των ατόμων και η διαβούλευση με έναν επαγγελματία αθλητικής ιατρικής παραμένει η πιο σοφή προσέγγιση για διαρκή πόνο ή προβλήματα απόδοσης..

Τα σημερινά στοιχεία υποδηλώνουν ότι όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα, η ταινία Kinesio μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπληρωματικό εργαλείο στην αποκατάσταση, όχι ως θαυματουργή θεραπεία.Η πολύχρωμη παρουσία του στον αθλητισμό συνεχίζει να προκαλεί συζήτηση μεταξύ ερευνητών και κλινικών για την διασταύρωση της βιομηχανικής, ψυχολογία, και αθλητική απόδοση.