경기 중에 근육에 다채로운 테이프를 붙이는 운동선수를 본 적이 있습니까? 키네시오 테이프(Kinesio Tape)로 알려진 이 무지개 모양의 접착제는 올림픽 경기장부터 지역 체육관에 이르기까지 스포츠 전반에 걸쳐 사용되어 통증 완화, 부기 감소 및 성능 향상을 약속합니다. 하지만 이 트렌디한 테이프가 실제로 주장을 실현하는 걸까요, 아니면 또 다른 마케팅 수법일까요?
관절을 고정하도록 설계된 기존의 운동용 테이프와는 달리, 키네시오 테이프는 일반적으로 저자극성 아크릴 접착제를 사용하여 면이나 나일론으로 만든 얇고 탄력 있는 접착제입니다. 독특한 특성으로 인해 전체 범위의 운동이 가능하며 치료상의 이점도 제공되는 것으로 알려져 있습니다.
치료용 테이핑의 개념은 새로운 것이 아닙니다. 운동선수들은 적어도 1960년대부터 지지 랩을 사용해 왔습니다. 그러나 현대의 키네시오 테이프는 일본의 카이로프랙터인 겐조 카세(Kenzo Kase) 박사가 2003년에 특허 버전을 출시하면서 두각을 나타냈습니다. 이 제품은 미국 배구 선수인 케리 월시(Kerri Walsh)가 경기 중에 눈에 띄게 착용한 후 2008년 베이징 올림픽에서 세계적인 인지도를 얻었습니다.
오늘날 수많은 브랜드에서 다양한 색상과 패턴으로 유사한 탄성 치료용 테이프를 생산하고 있지만, 그 효능을 뒷받침하는 임상적 증거는 여전히 혼합되어 있습니다.
지지자들은 두 가지 주요 행동 메커니즘을 제안합니다.
그러나 연구 결과는 일관성이 없었습니다. 일부 연구에서는 슬개대퇴 통증 증후군이나 유방절제술 후 림프부종과 같은 특정 질환에 대해 약간의 이점이 있는 반면, 다른 연구에서는 위약 치료와 큰 차이가 없는 것으로 나타났습니다. 연구 설계 및 적용 기술의 다양성으로 인해 확실한 결론을 내리기가 어렵습니다.
키네시오 테이프는 잠재적인 위약 효과나 가벼운 감각 자극을 통해 일부 개인에게 주관적인 이점을 제공할 수 있지만 심각한 부상에 대한 증거 기반 치료법을 대체해서는 안 됩니다. 모든 치료 방식과 마찬가지로 결과는 개인마다 크게 다르므로 스포츠 의학 전문가와 상담하는 것이 지속적인 통증이나 수행 능력 문제에 대한 가장 현명한 접근 방식으로 남아 있습니다.
현재 증거에 따르면 키네시오 테이프는 적절하게 사용하면 기적의 치료법이 아니라 재활의 보완 도구 역할을 할 수 있습니다. 스포츠에서의 다채로운 존재감은 생체 역학, 심리학 및 운동 능력의 교차점에 대해 연구자와 임상의 사이에서 계속해서 논쟁을 불러일으키고 있습니다.
