Estudo Refuta a Eficácia da Fita Kinesio para Atletas

Já repararam que os atletas usam tiras coloridas de fita adesiva nos músculos durante as competições?tornam-se onipresentes nos desportos, desde as instalações olímpicas até aos ginásios locais, prometendo aliviar a dorMas esta fita da moda realmente cumpre as suas reivindicações, ou é apenas mais um truque de marketing?

Ao contrário da fita atlética convencional projetada para imobilizar as articulações, a fita cinesio é um adesivo fino e elástico tipicamente feito de algodão ou nylon com cola acrílica hipoalergénica.As suas propriedades únicas permitem uma ampla gama de movimentos, enquanto supostamente proporcionam benefícios terapêuticos.:

• Alivio da dor:Ao levantar a pele, supostamente cria espaço para uma melhor drenagem linfática para reduzir a inflamação.
• Redução do inchaço:O mesmo mecanismo de levantamento da pele pode facilitar o movimento de fluidos nas áreas afetadas.
• Apoio muscular:Oferece uma leve estabilização muscular e articular sem restringir os movimentos.
• Aumentar a propriocepção:Estimula os nervos sensoriais para potencialmente melhorar a consciência corporal e coordenação.

O conceito de cinta terapêutica não é novo ̇ os atletas usam envoltórios de suporte desde pelo menos a década de 1960.Kenzo Kase introduziu sua versão patenteada em 2003O produto alcançou reconhecimento global durante os Jogos Olímpicos de Pequim de 2008, depois que a jogadora de vôlei americana Kerri Walsh o usou de forma proeminente durante a competição.

Hoje, muitas marcas produzem fitas terapêuticas elásticas semelhantes em várias cores e padrões, embora as evidências clínicas que apoiam sua eficácia permaneçam misturadas.

Os proponentes sugerem dois mecanismos de acção principais:

1. Estimulação neuromuscular:A elasticidade da fita pode enviar sinais sensoriais que influenciam os padrões de ativação muscular.
2. Melhoria da circulação:O efeito de elevação de pele pode teoricamente melhorar a drenagem linfática e o fluxo sanguíneo.

Alguns estudos mostram benefícios modestos para condições específicas como síndrome da dor patelofemoral ou linfedema pós-mastectomia,outros não encontraram diferença significativa em relação aos tratamentos com placeboA variabilidade dos projectos de estudo e das técnicas de aplicação torna difíceis as conclusões definitivas.

• A cor é importante?Apesar das alegações de marketing, a cor da fita não tem efeito terapêutico comprovado - é puramente estética.
• Substitui o suporte?Apesar de fornecer um leve suporte, a fita cinesial não pode substituir aparelhos ortopédicos adequados para a instabilidade significativa das articulações.

• A irritação da pele ocorre em 5-15% dos utilizadores.
• A aplicação correta requer treinamento para resultados ideais
• Remova cuidadosamente molhando a fita e descascando lentamente para minimizar o desconforto
• Os efeitos tornam- se geralmente perceptíveis dentro de 30 minutos se forem benéficos.

Embora a Kinesio Tape possa oferecer benefícios subjetivos para alguns indivíduos através de potenciais efeitos de placebo ou leve estimulação sensorial,Não deve substituir tratamentos baseados em evidências para lesões graves.Tal como acontece com qualquer modalidade terapêutica, os resultados variam significativamente entre os indivíduos e consultar um profissional de medicina esportiva continua a ser a abordagem mais sábia para problemas de dor persistente ou desempenho.

A evidência atual sugere que, quando usada adequadamente, a fita cinesial pode servir como uma ferramenta complementar na reabilitação, não uma cura milagrosa.Sua presença colorida nos esportes continua a provocar debate entre pesquisadores e médicos sobre a interseção da biomecânica, psicologia e desempenho atlético.