उस मध्यरात्रि के रुकावट ने दुनिया भर में अनगिनत बेडरूमों की शांति को तोड़ दिया है।जो कभी-कभी परेशान करने वाला होता है, वह एक पुरानी समस्या बन सकता है जो नींद की गुणवत्ता और सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित करता हैविश्व स्तर पर, 40% से अधिक वयस्कों को नियमित रूप से खर्राटे लगते हैं, उम्र के साथ प्रवृत्ति बढ़ जाती है।
नाक की पट्टी को हर जगह फार्मेसियों में उपलब्ध एक सुलभ, गैर-आक्रामक समाधान के रूप में लोकप्रियता मिली है। इन चिपकने वाले उपकरणों का उद्देश्य नाक के मार्गों को शारीरिक रूप से विस्तारित करना है,नाक की भीड़ वाले लोगों के लिए वायु प्रवाह में वृद्धिहालांकि, नैदानिक अध्ययनों से उनकी सीमाएं पता चलती हैं, जबकि वे हल्के नाक अवरोध के लिए संभावित रूप से सहायक हैं, वे खर्राटे के अधिकांश अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने में विफल रहते हैं।
खर्राटों के तंत्र में गले के ढीले ऊतकों का कंपन शामिल होता है, आमतौर पर नरम गला और ऊपजा जब हवा का प्रवाह संकुचित वायुमार्गों के माध्यम से अशांत हो जाता है।नाक की पट्टी इन गहरी शारीरिक संरचनाओं को प्रभावित नहीं कर सकती है, जिससे वे निम्न के लिए अप्रभावी हो जाते हैंः
नींद के दौरान, गले की मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से आराम करती हैं। जब यह विश्राम वायुमार्ग के आंशिक पतन का कारण बनता है, तो अशांत वायु प्रवाह आसपास के ऊतकों को कंपन में डालता है, जिससे विशेषता खर्राटे की आवाज आती है.सांस की राहें जितनी संकीर्ण होती हैं, कंपन उतना ही तीव्र होता है और खर्राटे उतना ही जोर से आते हैं।
इस घटना के समानांतर एक चिपके हुए गुब्बारे की गर्दन के माध्यम से हवा उड़ाने के लिए संकुचन खुले हवा के प्रवाह में अनुपस्थित शोर पैदा करता है। कई कारक वायुमार्ग संकुचन में योगदान देते हैंः
आधुनिक चिकित्सा अस्थायी उपायों से परे लक्षित समाधान प्रदान करती है। विशेष क्लीनिकों में व्यक्ति की खर्राटे लगाने की वजह का पता लगाने के लिए व्यापक मूल्यांकन किया जाता है, फिर तदनुसार उपचार किया जाता है।प्रभावी हस्तक्षेपों में शामिल हैं:
यह अभिनव लेजर प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।एमआईपीएस नियंत्रित सूक्ष्म घावों को बनाता है जो उपचार के दौरान फ्लैपी ऊतकों को कठोर करते हैं3 मिनट के आउट पेशेंट उपचार से पता चलता है:
शारीरिक बाधाओं के लिए उन्नत तकनीकों में शामिल हैंः
सावधानीपूर्वक प्रबंधन में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैंः
क्रोनिक खर्राटे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और चयापचय संबंधी विकारों सहित गंभीर स्थितियों से संबंधित हैं।ओएसए की विशेषता ऑक्सीजन की पुनरावर्ती निरापूर्ति और नींद के विखंडन से विशेष रूप से स्वास्थ्य जोखिम बढ़ते हैं.
दिन के दौरान होने वाले दुष्प्रभाव-अत्यधिक नींद, संज्ञानात्मक विकार और उत्पादकता में कमी- उचित निदान और उपचार के महत्व को भी रेखांकित करते हैं।जब खर्राटों के साथ खर्राटें आती हैं तो पेशेवर मूल्यांकन महत्वपूर्ण हो जाता है:
