想像してみてください 夜中に眠れない状態で 伴侶の猛烈なくしゃみによって 睡眠が乱れるだけでなく 時間の経過とともにこの 些細 な 問題 は 人 と の 関係 に 緊張 を もたらし,健康 に 深刻な 影響 を もたらす こと が でき ますこの 記事 は,鼻 の 外部 や 内部 の 膨張 剤 が 鼻 の 膨張 を 軽減 する ため に どの よう に 効果 的 な もの で ある か を 調べ て い ます.臨床データによって裏付けられている睡眠の質を向上させたいという読者を助けるため
打つのは 刺激的な騒音以上のものです 睡眠の質を低下させ 日中の疲労や集中力の低下 喉が乾燥します慢性 な 打つ は 高血圧 や 心血管 疾患 と も 関連 し て い ます鼻腔 は 呼吸道 の 最も 狭い 部分 で,全 呼吸 抵抗 の 半分 以上 を 占め て いる と 研究 が 示し て い ます.特殊な解剖学的測定は 顕著な違いを明らかに:鼻弁の面積は約30mm2,鼻腔の中央は120mm2,鼻喉は150mm2です.この構造的なボトルネックが意味するのは 鼻弁のわずかな阻塞でさえ 呼吸抵抗を大幅に増加させるということです発作する.
鼻 の 閉塞 の 一般 的 な 原因 に は,アデノイド 過剰 成長,腫瘍,慢性 鼻炎,トラウマ,または 生まれつき の 異常 が あり ます.鼻の詰まりが最も多い原因ですしたがって,鼻腔の空気流を改善し,特に鼻弁の崩壊に対処することは,打つのを減らすために重要です.
メカニカルな鼻膨張は,非侵襲的な治療法です.この装置は鼻腔を物理的に拡張することで,低収縮薬と比較して,空気流を最大25%増加させます.市場選択肢には 外部鼻帯と内部拡張剤が含まれます臨床的に有効性を検証したものです.
最近 の 研究 で,内側 の 拡張剤 Nas-air® と 外部 の ストライプ Rinazina Breathe Right® を 比較 し まし た.どちらも 打つ 時間の 短縮 を 示し まし た が,Nas-air® は 睡眠 の 質 を 向上 さ せる 効果 を 示し まし た.Nas-air® の使用者より高い満足度を示しました睡眠の改善とデバイスの好みとの相関は,内部設計により強く,これらの結果は,内部拡張剤が即座により効果的な緩和を提供することを示唆しています.
現在進行中の研究には 限度があります
将来の研究では 双盲検査や より大きな集団や 長期追跡や 客観的な睡眠測定によって これらの問題に取り組むべきです
鼻は,微粒子を濾過し,空気を湿らせ,温度を調節し,嗅覚を可能にする複数の生理学的役割を担っています.その複雑な構造には,鼻弁 (最も狭い点),鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔,鼻腔などがあります.タービナートこの解剖学を理解することで 膨張器の働きは明らかになります 吸入中に空気の流れが崩壊するのを防ぐために 弁の領域を安定させることです
機材 を 選ぶ とき に,以下 の 点 を 考慮 し て ください.
追加的なアプローチには,以下が含まれます.
鼻の膨張器,特にNas-air®のような内部設計は,科学的に裏付けられている,非侵襲性溶液治療薬の有効性を裏付ける現時点の証拠はありますが,より質の高い研究が必要です.ディラレーターと生活習慣の調整を組み合わせることで,より静かで健康的な睡眠に多面的なアプローチができます.
