Hãy tưởng tượng nằm tỉnh táo vào ban đêm trong khi bạn đời của bạn ngáy thầm ngáy không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ của họ mà còn của bạn nữa.vấn đề này có vẻ nhỏ có thể gây căng thẳng cho mối quan hệ và thậm chí dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Ngáy, thường được coi là một sự phiền toái, ảnh hưởng đến vô số gia đình. Bài viết này xem xét hiệu quả của các thuốc mở rộng mũi bên trong và bên ngoài trong việc làm giảm ngáy,được hỗ trợ bởi dữ liệu lâm sàng, để giúp người đọc tìm kiếm chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Ngáy không chỉ là tiếng ồn kích thích mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi ban ngày, không tập trung và họng khô.Ngáy mãn tính cũng có thể liên quan đến tăng huyết áp và bệnh tim mạchĐối với những người ngáy, tắc nghẽn mũi là một yếu tố quan trọng. Nghiên cứu chỉ ra rằng khoang mũi là phần hẹp nhất của đường hô hấp, chiếm hơn một nửa tổng sức đề kháng hô hấp.Các phép đo giải phẫu đặc biệt cho thấy sự khác biệt rõ rệt: khu vực van mũi có kích thước khoảng 30 mm2, khoang giữa mũi 120 mm2 và hòm mũi 150 mm2.Khuếch nghẽn cấu trúc này có nghĩa là ngay cả sự tắc nghẽn nhỏ trong van mũi có thể làm tăng đáng kể sức đề kháng thở, gây ngáy.
Nguyên nhân phổ biến của tắc mũi bao gồm tăng cường động mạch, khối u, viêm mũi mãn tính, chấn thương hoặc dị tật bẩm sinh.Sự tắc nghẽn mũi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngáyDo đó, cải thiện luồng không khí mũi, đặc biệt bằng cách giải quyết sự sụp đổ van mũi, là rất quan trọng để giảm ngáy.
Việc mở rộng mũi cơ khí cung cấp một lựa chọn điều trị không xâm lấn. Bằng cách mở rộng cơ thể các đường mũi, các thiết bị này làm tăng lưu lượng không khí lên đến 25%, tương đương với thuốc giảm tắc nghẽn.Các lựa chọn trên thị trường bao gồm các dải mũi bên ngoài và các thiết bị giãn mũi bên trong, cả hai đều được xác nhận lâm sàng về hiệu quả.
Một nghiên cứu gần đây đã so sánh Nas-air® với băng bên ngoài Rinazina Breathe Right®. Cả hai đều làm giảm thời gian ngáy, nhưng Nas-air® cho thấy cải thiện chất lượng giấc ngủ vượt trội.Người dùng báo cáo sự hài lòng cao hơn với Nas-air®Những phát hiện này cho thấy các chất giãn nội bộ có thể cung cấp sự giải tỏa ngay lập tức, hiệu quả hơn.
Mặc dù hứa hẹn, các nghiên cứu hiện tại gặp những hạn chế:
Nghiên cứu trong tương lai nên giải quyết những vấn đề này thông qua thiết kế mù đôi, nhóm lớn hơn, theo dõi kéo dài và đo giấc ngủ khách quan.
Mũi phục vụ nhiều vai trò sinh lý: lọc các hạt, làm ẩm không khí, điều chỉnh nhiệt độ và tạo ra mùi.Vũ khíHiểu được giải phẫu này làm rõ làm thế nào các máy mở rộng hoạt động: bằng cách ổn định khu vực van để ngăn không khí chảy sụp đổ trong khi hít.
Hãy xem xét những yếu tố sau khi chọn thiết bị:
Các phương pháp tiếp cận bổ sung bao gồm:
Ngáy gây ra những thách thức nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống, thường bắt nguồn từ tắc nghẽn mũi.dung dịch không xâm lấnTrong khi các bằng chứng hiện tại hỗ trợ hiệu quả của chúng, cần nghiên cứu chất lượng cao hơn. Kết hợp thuốc giãn và điều chỉnh lối sống cung cấp một cách tiếp cận đa diện để ngủ yên tĩnh, lành mạnh hơn.
