코 띠 는 입 으로 호흡 하는 것 을 억제 함 으로 건강 한 수면 을 촉진 한다

입으로 호흡하는 것은, 그 용어가 암시하는 바와 같이, 개인이 주로 또는 독점적으로 입으로 기체를 교환하는 호흡 패턴을 가리킨다.이것은 강렬한 신체 활동이나 코의 혼잡을 위한 자연스러운 생리적 반응일 수 있습니다., 만성 습관적인 입으로 호흡은 다양한 잠재적 인 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.많은 사람들이 모르게 이 습관을 갖게 됩니다..

입으로 호흡하는 것은 독보적인 현상이 아니라 그 원인과 증상에 따라 분류할 수 있습니다.

• 통상적인 입 호흡:이 패턴은 종종 어린 시절의 엄지손가락 빨거나 오랫동안 젖꼭지를 사용하는 것과 같은 행동에서 비롯됩니다.
• 구강 호흡 장애:콧구멍 또는 상부 호흡도로의 신체적 막힘으로 인해 입으로 호흡을 강요합니다. 일반적인 원인은 비염, 부피염, 코 폴립, 부풀린 아데노이드 또는 편도체입니다.
• 수면 입 호흡:특히 수면 중에 발생하며, 근육이 느긋하고 호흡기가 좁아짐으로 인해 콧수염이나 수면 무호흡증과 관련이 있습니다.

구강 호흡의 발달에는 여러 가지 생리학적 요인과 행동 요인이 포함됩니다.

가장 흔한 원인에는 여러 가지 코 질환이 있습니다.

• 비염 (알레르기 또는 감염성)
• 시누스 염증
• 코 폴립 또는 구리구역의 부진
• 부적절한 편도체 또는 편도체 (특히 어린이의 경우)
• 감기 증상

• 유아 시절의 습관, 예를 들어, 오랫동안 젖꼭지를 사용하는 것.
• 얼굴 구조의 이상 (예를 들어, 미크로그나시아 또는 고구름한 구강)
• 비만으로 인한 호흡기 협소
• 혀가 막히는 숙면 자세
• 특정 신경 근육 질환

만성 구강 호흡은 여러 신체 시스템에 악영향을 미칠 수 있습니다.

코의 자연적 필터링 시스템을 우회하면 병원균에 노출이 증가하여 다음과 같은 위험이 증가합니다.

• 재발하는 구강염 및 편도선염
• 기관지 감염
• 폐렴에 대한 감수성 증가

• 엑세로스토미아 (경상적인 입 건조증)
• 침의 감소로 인한 고해 발생률
• 치아 염증
• 지속된 귀증

• 빈번한 콧수염과 함께 수면 패턴이 방해됩니다.
• 수면 무호흡증 발병 가능성
• 낮의 피로 및 집중력 장애

특히 어린이에게 영향을 미치며

• "아데노이드 얼굴" (장장한 얼굴, 뒤집어진 턱)
• 치아 부적절
• 두개골 얼굴 성장 이상

치료 전략은 근본 원인에 따라 다릅니다.

• 코 장애 치료 (알레르기 치료, 폴립 제거)
• 구조적 문제에서 정형 치아 또는 수술적 교정

• 습관을 되돌리는 기술
• 수면 자세 조정 (측면 수면)
• 호흡기 근육 훈련

• 공기 흐름을 개선하기 위한 코 확장기
• 특화된 입 테이프로 행동 상기
• 건조증을 완화하기 위한 습기장

입으로 호흡하는 것은 일시적인 생리적 필요를 충족시키지만 만성적인 경우에는 복합 시스템 건강 영향으로 인해 주의가 필요합니다.조기 발견 과 적절한 치료 는 합병증 을 예방 하고 전반적 인 복지 를 향상 시킬 수 있다지속되는 경우 최적의 치료 경로를 결정하기 위해 전문적인 평가가 권장됩니다.