বিশেষজ্ঞরা শ্বাসকষ্টের জন্য নাকের স্ট্রিপের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করেন

শ্বাসকষ্ট বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, শ্বাসকষ্টকারী এবং তাদের বিছানার সঙ্গী উভয়ের জন্য ঘুমের গুণমানকে ব্যাহত করে।নাকের শ্বাস-প্রশ্বাসের স্ট্রিপগুলি তাদের সুবিধার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেকিন্তু এই আঠালো স্ট্রিপগুলি কি সত্যিই কাজ করে? এই বিশেষজ্ঞের রিপোর্ট তাদের প্রক্রিয়া, কার্যকারিতা, সীমাবদ্ধতা এবং শ্বাসকষ্ট দূর করার বিকল্প চিকিত্সা পরীক্ষা করে।

"ঘুমের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাধি" নামে চিকিৎসাগতভাবে পরিচিত, শ্বাসকষ্ট তখনই হয় যখন ঘুমের সময় বাতাসের প্রবাহ উপরের শ্বাসযন্ত্রের বিশ্রামপ্রাপ্ত টিস্যুতে কম্পন সৃষ্টি করে।

ঘুমের সময় গলার পেশীগুলি শিথিল হয়। পিঠে ঘুমিয়ে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, মহাকর্ষের কারণে জিহ্বা এবং নরম গলা ভেঙে যায়, যা শ্বাসযন্ত্রের পথকে সঙ্কুচিত করে।এই সংকীর্ণ স্থানের মধ্য দিয়ে দ্রুত বাতাসের প্রবাহ টিস্যু কম্পন সৃষ্টি করে - যা বাতাসে পতাকা ঝাঁকুনির মতো - যা শ্বাসকষ্টের শব্দ সৃষ্টি করে.

• স্থূলতা:অতিরিক্ত ঘাড়ের চর্বি শ্বাসযন্ত্রের স্থান হ্রাস করে
• বয়স্ক হওয়া:গলা টিস্যুতে পেশী দুর্বলতা
• অ্যানাটমি:প্রাকৃতিকভাবে সংকীর্ণ শ্বাসযন্ত্র বা বড় টনসিল
• জীবনযাত্রার কারণঃমদ্যপান, ধূমপান, এবং শান্তিকর দ্রব্য গলার পেশীকে শিথিল করে
• নাকের ঘনত্ব:মুখের শ্বাসকষ্ট বাড়ায়, শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ায়

এই আঠালো স্ট্রিপগুলি ঘুমের সময় মুখ বন্ধ করে নাকের শ্বাসকে শারীরিকভাবে জোরদার করার লক্ষ্য রাখে।

• জিহ্বার ভাঙ্গন রোধ করতে নাকের শ্বাসকে উৎসাহিত করুন
• মুখের শুকনোতা হ্রাস করুন যা কম্পনকে আরও খারাপ করে তোলে
• ভাল বায়ু প্রবাহের মাধ্যমে ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে

• স্ট্যান্ডার্ড আঠালো স্ট্রিপ (সবচেয়ে সস্তা)
• শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য সংস্করণ (ঘন ত্বকের জ্বালা হ্রাস)
• নমনীয় নকশা (সক্রিয় ঘুমের জন্য আরও উপযুক্ত)
• পেডিয়াট্রিক বিকল্প (শিশু-বান্ধব নকশা)

• ব্যবহার করা সহজ এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ
• ভ্রমণের জন্য বহনযোগ্য
• অন্যান্য সমাধানের তুলনায় খরচ কার্যকর

• নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য সম্ভাব্য অস্বস্তি
• ঘুমের সময় বের হতে পারে
• নাকের ঘাটতি থাকা ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়
• শুধুমাত্র উপসর্গগুলোকে সম্বোধন করে, মূল কারণগুলোকে নয়

• নাকের প্রসারিত যন্ত্র:নাকের বায়ু প্রবাহ উন্নত করে
• হাঁচি প্রতিরোধক বালিশ:পাশের ঘুমকে উৎসাহিত করুন
• মাণ্ডিবুলার ডিভাইস:শ্বাসযন্ত্রের পথ খুলে দেওয়ার জন্য চোয়ালকে এগিয়ে নিয়ে যান

• সিপিএপি মেশিন:ঘুমের সময় নিঃশ্বাস ত্যাগের জন্য সোনার মানক
• অস্ত্রোপচারের বিকল্পঃঅ্যানাটমিক সংশোধন

• ওজন নিয়ন্ত্রণ
• ধূমপান বন্ধ
• অ্যালকোহল পরিমিত
• ঘুমের অবস্থানের প্রশিক্ষণ

যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুনঃ

• উচ্চস্বরে, ঘন ঘন শ্বাসকষ্ট
• পর্যবেক্ষণ করা শ্বাস প্রশ্বাস বিরতি
• দিনের ক্লান্তি
• সকালের মাথা ব্যথা
• উচ্চ রক্তচাপ

যদিও নাকের স্ট্রিপগুলি হালকা শ্বাসকষ্ট বা মুখের শ্বাসকষ্টের জন্য একটি সুবিধাজনক বিকল্প সরবরাহ করে, তবে তারা অন্তর্নিহিত অবস্থার সমাধান করে না।দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট এবং এর সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি ঘুমের সময় নিঃশ্বাস ত্যাগের সম্ভাবনাকে রোধ করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য পেশাদার মূল্যায়নের প্রয়োজন.