Εμπειρογνώμονες Ζυγίζουν την Αποτελεσματικότητα των Ράβδων της Μύτης για το Σορπισμό

Το ροχαλητό επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, διαταράσσοντας την ποιότητα του ύπνου τόσο για τον ροχαλητή όσο και για τον σύντροφό του.Οι μύκητες αναπνοής έχουν γίνει δημοφιλείς για την ευκολία τουςΗ έκθεση αυτή εξετάζει τον μηχανισμό, την αποτελεσματικότητα, τους περιορισμούς και τις εναλλακτικές θεραπείες για την ανακούφιση από το ροχαλητό.

Το ροχαλητό, που ονομάζεται ιατρικά "διαταραχή της αναπνοής κατά τον ύπνο", συμβαίνει όταν η ροή του αέρα προκαλεί δονήσεις στους χαλαρούς ιστούς των άνω αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σε όσους κοιμούνται από πίσω, η βαρύτητα προκαλεί την κατάρρευση της γλώσσας και του μαλακού ουρανίσκου, στενάζοντας τους αεραγωγούς.Η ταχύτερη ροή αέρα μέσα από αυτό το στενό χώρο δημιουργεί δονήσεις ιστών - παρόμοιες με μια σημαία που κουνιέται στον άνεμο - που παράγει τον ήχο του ροχαλητού.

• Παχυσαρκία:Το υπερβολικό λίπος στο λαιμό μειώνει το χώρο των αεραγωγών
• Γήρανση:Φυσική μυϊκή αποδυνάμωση στους ιστούς του λαιμού
• Ανατομία:Φυσιολογικά στενά αεραγωγά ή αυξημένες αμυγδαλές
• Παράγοντες του τρόπου ζωής:Το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα ηρεμιστικά χαλαρώνουν τους μυς του λαιμού
• Ούρα στη μύτη:Αναγκάζει την αναπνοή από το στόμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο ροχαλητού

Αυτές οι ταινίες προσκόλλησης έχουν ως στόχο να επιβάλλουν σωματικά την αναπνοή από τη μύτη, κρατώντας το στόμα κλειστό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

• Προώθηση της αναπνοής από τη μύτη για την πρόληψη της κατάρρευσης της γλώσσας
• Μειώνει την ξηρότητα του στόματος που επιδεινώνει τις δονήσεις
• Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μέσω καλύτερης ροής αέρα

• Τυπικές ταινίες αυτοκόλλησης (το πιο προσιτό)
• Αναπνευστικές εκδόσεις (μειώθηκε ο ερεθισμός του δέρματος)
• Ευέλικτες σχεδιασμοί (καλύτερη προσαρμογή για ενεργούς κοιμιστές)
• Παιδιατρικές επιλογές (σχεδιασμοί φιλικοί προς τα παιδιά)

• Εύκολη στη χρήση και ευρέως διαθέσιμη
• Μεταφορικά για ταξιδιωτική χρήση
• Αποδοτική σε σχέση με άλλες λύσεις

• Πιθανή δυσφορία για τους νέους χρήστες
• Μπορεί να αποκοπεί κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Δεν είναι κατάλληλο για άτομα με φραγμούς της μύτης
• Αντιμετωπίζει μόνο τα συμπτώματα, όχι τις αιτίες

• Διάστατες μύτης:Βελτιώνει τη ρινική ροή αέρα
• Προστατευτικά μαξιλάρια:Ενθαρρύνετε τον πλευρικό ύπνο
• Δομικές συσκευές:Προχωρήστε το σαγόνι για να ανοίξετε τους αεραγωγούς

• Μηχανές CPAP:Χρυσό πρότυπο για την άπνοια του ύπνου
• Χειρουργικές επιλογές:Για ανατομικές διόρθώσεις

• Διαχείριση βάρους
• Παύση του καπνίσματος
• Μετριοπάθεια στο αλκοόλ
• Εκπαίδευση θέσης ύπνου

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρουσιάζετε:

• Συχνά δυνατά ροχαλητά
• Παρατηρούμενες αναπνοές
• Ημερήσια κόπωση
• Πρωινές πονοκεφάλους
• Υψηλή πίεση αίματος

Ενώ οι μύτες προσφέρουν μια βολική επιλογή για τους ήπιους ροχαλητές ή όσους αναπνέουν από το στόμα, δεν αντιμετωπίζουν τις υποκείμενες παθήσεις.Το συνεχές ροχαλητό με τα συναφή συμπτώματα απαιτεί επαγγελματική αξιολόγηση για να αποκλειστεί η άπνοια του ύπνου και να προσδιοριστεί κατάλληλη θεραπεία.