전문가 들 은 잠 을 개선 하기 위해 입 에 테이프 를 붙이는 것 의 유익 을 평가 한다

적당 한 수면 을 받음에도 불구하고 피곤 한 기분 으로 자주 깨어 있습니까?단순 하지만 효과적 인 해결책 으로 주의 를 끌고 있는 것 은 휴식 중 에 코 를 통해 호흡 을 촉진 시키기 위해 설계 된 특수 접착제 인 구강 테이프 입니다.

구강 테이프는 잠들기 전에 입술에 부착된 부드러운 접착제입니다.연구 결과, 잠든 동안 입으로 호흡하는 사람들에게는 상당한 이점이 있다고 합니다..

• 코 호흡을 촉진 합니다.주요 기능은 코를 통해 호흡을 재방향시키는 것입니다. 자연적 필터링 시스템이 들어오는 공기를 습화하고 따뜻하게 하는 동안 공기 중 입자를 제거합니다.
• 콧수염을 줄여줍니다.입 으로 호흡 하는 것 을 막음 으로, 테이프는 혀 의 올바른 위치 를 유지 해 주는 데 도움 이 되고, 콧수염 을 유발 하는 호흡기 장애 를 감소 시킨다.
• 입 건조증을 예방합니다.입술을 봉인하면 수분이 밤새 증발하지 않고 아침 건조감과 관련된 구강 건강 문제를 줄일 수 있습니다.
• 수면 질 을 향상 시킨다:코로 호흡을 하면 산소 사용량이 향상되고 회복적인 깊은 수면 단계에 보내는 시간이 증가할 수 있습니다.

호흡 경로 사이의 생리학적 차이점은 상당히 크다.

• 코 통로 는 구강 호흡 에서 없는 특수 구조 를 통해 공기 상 에 있는 오염물질 을 필터 합니다
• 코 는 폐 에 도달 하기 전 에 공기 온도 와 습도 를 자연스럽게 조절 한다
• 코 를 통해 호흡 하는 것 은 질산화질소 생산 을 자극 하여 심혈관 기능 을 향상 시킨다
• 어린이 들 의 만성 구강 호흡 은 얼굴 발달 과 치아 조화 에 영향을 줄 수 있다

최적의 결과와 안전성을 위해:

• 특히 수면용 으로 설계 된 의학적 품질의 항 알레르기 물질 을 선택 하라
• 사용 하기 전에 얼굴 피부를 철저히 청소 합니다.
• 과도한 긴장 없이 닫힌 입술의 중앙에 부드럽게 적용
• 짧은 시간 에 시작 하고, 편리 한 시간 에 따라 점차 증가 시키십시오
• 호흡 곤란이나 불편을 느끼면 즉시 복용을 중단하십시오.

구강 테이핑은 모든 사람에게는 적합하지 않습니다.

• 감기나 알레르기로 인한 코의 막힘
• 수면 무호흡증 진단을 받은 경우 (처음 의사를 상담)
• 천식이나 COPD와 같은 만성 호흡기 질환
• 특정 심혈관 질환 (의사 상담이 권장)

적당 한 수면 이나 시끄러운 콧수염 에도 불구하고 지속적 인 피로 는 의학적 진단을 필요로 하는 수면 무호흡증 의 증상 이 될 수 있다. 표준 치료 는 CPAP 치료,가벼운 공기 압력으로 호흡기 통통성을 유지합니다.

구강 테이핑은 수면의 질을 향상시키는 간단한 방법을 제공하지만, 개별적인 결과는 다릅니다.건강 문제 로 고통 받는 사람 들 은 잠 이 있을 때 호흡 을 바꾸기 위한 실험 을 하기 전 에 의료 전문가 와 상담 해야 한다.