Especialistas avaliam os benefícios da fita oral para melhorar o sono

Você costuma acordar cansado apesar de dormir o suficiente?Uma solução simples, mas eficaz, que chama a atenção é a fita adesiva para a boca, uma fita adesiva especializada projetada para promover a respiração nasal durante o repouso..

A fita adesiva é uma tira adesiva gentil aplicada nos lábios antes de dormir para estimular a respiração nasal.A pesquisa sugere benefícios significativos para aqueles que respiram pela boca durante o sono..

• Promove a respiração nasal:A função primária redireciona a respiração através do nariz, onde os sistemas de filtragem natural removem as partículas no ar enquanto umidificam e aquecem o ar que entra.
• Reduz o ronco:Ao impedir a respiração bucal, a fita ajuda a manter a posição correta da língua, diminuindo a obstrução das vias aéreas que causa o ronco.
• Previne a secura na boca:Selar os lábios impede a evaporação da umidade durante a noite, reduzindo a secura matinal e os problemas de saúde bucal associados.
• Melhora a qualidade do sono:A respiração nasal melhora a utilização de oxigênio, aumentando potencialmente o tempo gasto em fases de sono profundo restaurativo.

As diferenças fisiológicas entre as vias respiratórias são substanciais:

• As vias nasais filtram os contaminantes no ar através de estruturas especializadas ausentes na respiração oral
• O nariz regula naturalmente a temperatura e a umidade do ar antes de chegar aos pulmões
• A respiração nasal estimula a produção de óxido nítrico, beneficiando a função cardiovascular
• A respiração bucal crônica em crianças pode afetar o desenvolvimento facial e o alinhamento dentário

Para resultados e segurança ideais:

• Escolha produtos de qualidade médica e hipoalergênicos projetados especificamente para uso durante o sono
• Limpe completamente a pele do rosto antes da aplicação
• Aplique suavemente no centro dos lábios fechados sem tensão excessiva
• Comece com curtas durações, aumentando gradualmente conforme o conforto permitir
• Interrompa imediatamente a utilização se tiver dificuldades respiratórias ou desconforto.

Não é apropriado para todas as pessoas.

• Congestão nasal significativa causada por resfriados ou alergias
• Apneia do sono diagnosticada (consulte primeiro um médico)
• Doenças respiratórias crônicas como asma ou DPOC
• Certas doenças cardiovasculares (recomenda- se consulta médica)

A fadiga persistente apesar de um sono adequado ou ronco alto podem indicar apneia do sono, uma condição que requer avaliação médica.que mantém a permeabilidade das vias aéreas através de uma pressão de ar suave.

Embora a gravação oral ofereça uma abordagem simples para melhorar a qualidade do sono, os resultados variam de pessoa para pessoa.Os que têm problemas de saúde devem consultar profissionais médicos antes de experimentar modificações na respiração durante o sono.