Eksperci oceniają korzyści płytki taśmowej dla poprawy snu

Czy często budzisz się zmęczony, mimo że dostatecznie śpisz?Prostym, ale skutecznym rozwiązaniem, które przyciąga uwagę, jest taśma do ust - specjalistyczna taśma klejąca zaprojektowana w celu wspierania oddechu nosa w czasie spoczynku..

Taśma do ust to delikatna taśma klejąca nakładana na usta przed snem, aby zachęcić do oddechu przez nos.Badania sugerują znaczne korzyści dla tych, którzy oddychają przez usta podczas snu..

• Wspiera oddychanie przez nos:Główną funkcją jest przekierowywanie oddechu przez nos, gdzie naturalne systemy filtracyjne usuwają cząstki powietrza, nawilżając i ogrzewając wchodzące powietrze.
• Zmniejsza chrapanie:Poprzez zapobieganie oddechowi ustnemu taśma pomaga utrzymać prawidłową pozycję języka, zmniejszając zablokowanie dróg oddechowych, które powodują chrapanie.
• Zapobiega suchości jamy ustnej:Uszczelnienie ust zapobiega odparowaniu wilgoci w ciągu nocy, zmniejsza suchość poranna i związane z nią problemy ze zdrowiem jamy ustnej.
• Poprawia jakość snu:Oddychanie przez nos poprawia wykorzystanie tlenu, co zwiększa czas spędzany na odbudowywaniu głębokiego snu.

Różnice fizjologiczne między szlakami oddechowymi są znaczące:

• Węzły nosowe filtrują zanieczyszczenia w powietrzu poprzez specjalistyczne struktury nieobecne w oddechu ustnym
• Nos naturalnie reguluje temperaturę i wilgotność powietrza przed dotarciem do płuc
• Oddychanie przez nos stymuluje wytwarzanie tlenku azotu, sprzyjając funkcjonowaniu układu krążenia
• Przewlekłe oddychanie ustne u dzieci może wpływać na rozwój twarzy i ustawienie zębów

W celu uzyskania optymalnych wyników i zapewnienia bezpieczeństwa:

• Wybierz produkty nienaleczeniowe przeznaczone specjalnie do snu
• Przed zastosowaniem dokładnie oczyszczyć skórę twarzy.
• Nałóż delikatnie na środek zamkniętych warg bez nadmiernego napięcia
• Zacznij od krótkich, stopniowo zwiększając ich czas, gdy będzie to możliwe.
• Należy natychmiast przerwać stosowanie leku, jeśli wystąpią trudności w oddychaniu lub dyskomfort.

Nie należy stosować taśmy do ust, jeśli występują:

• Znaczące zatykanie nosa z powodu przeziębienia lub alergii
• Zdiagnozowane bezdechu sennego (najpierw skonsultuj się z lekarzem)
• Przewlekłe schorzenia układu oddechowego, takie jak astma lub POChP
• Niektóre schorzenia układu krążenia (zalecana konsultacja lekarska)

Utrzymujące się zmęczenie pomimo odpowiedniego snu lub głośne chrapanie mogą wskazywać na stan bezdechu sennego wymagający oceny medycznej.który utrzymuje przepuszczalność dróg oddechowych poprzez delikatne ciśnienie powietrza.

Chociaż taśma ustna jest prostym sposobem na poprawę jakości snu, wyniki różnią się w zależności od osoby.Osoby z problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem prób modyfikacji oddechu podczas snu.