Специалисты оценивают пользу полоскания рта от улучшения сна

Часто ли вы просыпаетесь, чувствуя себя истощенным, несмотря на то, что вы достаточно спите?Простым, но эффективным решением, привлекающим внимание, является специальная клейкая лента, предназначенная для стимулирования дыхания через нос во время покоя..

Лента для полоскания рта - это нежная клейкая лента, наносимая на губы перед сном, чтобы стимулировать дыхание через нос.Исследования показывают значительные преимущества для тех, кто дышит ртом во время сна..

• Способствует носовому дыханию:Основная функция перенаправляет дыхание через нос, где естественные фильтрационные системы удаляют воздушные частицы, увлажняя и нагревая входящий воздух.
• Уменьшает храп:Предотвращая дыхание ртом, лента помогает поддерживать правильное положение языка, уменьшая засорение дыхательных путей, вызывающее храп.
• Предотвращает сухость рта:Закрытие губ предотвращает испарение влаги в течение ночи, уменьшает утреннюю сухость и связанные с этим проблемы с здоровьем полости рта.
• Улучшает качество сна:Дыхание через нос улучшает использование кислорода, потенциально увеличивая время, затрачиваемое на восстановительные стадии глубокого сна.

Физиологические различия между дыхательными путями существенны:

• Носовые каналы фильтруют загрязняющие вещества в воздухе через специализированные структуры, отсутствующие при дыхании.
• Нос естественным образом регулирует температуру и влажность воздуха, прежде чем он достигает легких.
• Дыхание через нос стимулирует выработку оксида азота, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему
• Хроническое дыхание ртом у детей может повлиять на развитие лица и выравнивание зубов

Для достижения оптимальных результатов и безопасности:

• Выбирайте лекарственные средства, предназначенные специально для сна.
• Перед применением тщательно очистите кожу лица.
• Нанесите на закротые губы, не напрягая их слишком сильно.
• Начинайте с коротких периодов, постепенно увеличивая их, по мере того как вам будет комфортно.
• Немедленно прекратите применение, если у вас возникли затруднения в дыхании или дискомфорт.

Нельзя использовать полоску для полости рта, если у вас:

• Значительное запор носа от простуды или аллергии
• Диагноз апноэ во сне (сначала обратитесь к врачу)
• Хронические респираторные заболевания, такие как астма или ХОБЛ
• Некоторые сердечно-сосудистые заболевания (рекомендуется обратиться к врачу)

Постоянная усталость, несмотря на достаточный сон или громкое храпление, может указывать на состояние апноэ во сне, требующее медицинской экспертизы.который поддерживает проницаемость дыхательных путей благодаря мягкому давлению воздуха.

Хотя нанесение ленты на рот - это простой способ улучшить качество сна, результаты могут отличаться у каждого человека.Те, у кого есть проблемы со здоровьем, должны проконсультироваться с врачами, прежде чем пытаться изменить дыхание во время сна..