TikToks mondtaping-trend: slaapmiddel of gezondheidsrisico

Een merkwaardige gezondheidstrend heeft aan populariteit gewonnen op sociale mediaplatforms: de praktijk van "mondtapen" tijdens de slaap. Voorstanders beweren dat het afplakken van iemands lippen met plakband de slaapkwaliteit kan verbeteren, snurken kan verminderen en zelfs de atletische prestaties kan verbeteren. Maar medische experts waarschuwen dat deze schijnbaar eenvoudige techniek onbedoelde risico's met zich mee kan brengen.

Hoewel sommige studies suggereren dat geforceerde neusademhaling voordelen biedt voor bepaalde individuen - zoals het filteren van deeltjes in de lucht en het bevochtigen van ingeademde lucht - houdt de algemene aanbeveling van mondtapen geen rekening met kritieke fysiologische variaties. Degenen met chronische neusverstopping, slaapapneu of ademhalingsproblemen kunnen gevaarlijke zuurstofgebrek ervaren bij het beperken van de mondademhaling.

Dermatologen merken bovendien op dat langdurig gebruik van lijm op de gevoelige huid van het gezicht contactdermatitis of allergische reacties kan veroorzaken. De populariteit van de praktijk valt samen met de groeiende controle op de toegankelijkheid van online gezondheidsinformatie, na recente cyberveiligheidsincidenten die medische bronnen hebben getroffen.

Zorgverleners benadrukken dat ademhalingsaanpassingen nooit zelf voorgeschreven mogen worden. "Wat onschuldig lijkt in virale video's, kan gevaarlijk blijken te zijn voor iemand met ongediagnosticeerde luchtwegbeperkingen", legt Dr. Ellen Waters, een longarts, uit. Slaapspecialisten kunnen de juiste evaluaties uitvoeren door middel van polysomnografie en gepersonaliseerde interventies aanbevelen, variërend van positionele therapie tot CPAP-apparaten wanneer dit gerechtvaardigd is.

De medische gemeenschap adviseert om geen welzijnstrends te volgen zonder professioneel overleg, vooral als ze fysieke beperkingen met zich meebrengen. Op bewijs gebaseerde benaderingen van slaapverbetering geven prioriteit aan het aanpakken van de oorzaken - of ze nu anatomisch, omgevingsgebonden of gedragsmatig zijn - in plaats van symptomatische snelle oplossingen.