Một xu hướng sức khỏe kỳ lạ đã thu hút sự chú ý trên các nền tảng mạng xã hội: việc thực hành "dán miệng" trong khi ngủ. Những người ủng hộ tuyên bố rằng việc dán kín môi bằng băng dính có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm ngáy và thậm chí cải thiện hiệu suất thể thao. Nhưng các chuyên gia y tế cảnh báo kỹ thuật có vẻ đơn giản này có thể mang những rủi ro không mong muốn.
Trong khi một số nghiên cứu cho thấy việc thở bằng mũi cưỡng bức mang lại lợi ích cho một số cá nhân nhất định—chẳng hạn như lọc các hạt trong không khí và làm ẩm không khí hít vào—thì việc khuyến nghị chung về việc dán miệng lại bỏ qua những thay đổi sinh lý quan trọng. Những người bị nghẹt mũi mãn tính, chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các bệnh về đường hô hấp có thể bị thiếu oxy nguy hiểm khi hạn chế thở bằng miệng.
Các bác sĩ da liễu cũng lưu ý rằng việc sử dụng băng dính kéo dài trên da mặt nhạy cảm có thể gây viêm da tiếp xúc hoặc phản ứng dị ứng. Sự phổ biến của việc thực hành này trùng với sự giám sát ngày càng tăng đối với khả năng tiếp cận thông tin sức khỏe trực tuyến, sau các sự cố an ninh mạng gần đây ảnh hưởng đến các nguồn tài nguyên y tế.
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhấn mạnh rằng việc điều chỉnh hơi thở không bao giờ được tự ý kê đơn. "Những gì có vẻ vô hại trong các video lan truyền có thể chứng minh là nguy hiểm đối với những người bị hạn chế đường thở chưa được chẩn đoán," Tiến sĩ Ellen Waters, một bác sĩ chuyên khoa phổi, giải thích. Các chuyên gia về giấc ngủ có thể tiến hành đánh giá thích hợp thông qua đa ký giấc ngủ và đề xuất các biện pháp can thiệp được cá nhân hóa, từ liệu pháp tư thế đến các thiết bị CPAP khi cần thiết.
Cộng đồng y tế khuyên không nên áp dụng các xu hướng chăm sóc sức khỏe mà không có sự tư vấn chuyên nghiệp, đặc biệt là khi chúng liên quan đến các hạn chế về thể chất. Các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng để cải thiện giấc ngủ ưu tiên giải quyết các nguyên nhân gốc rễ—dù là giải phẫu, môi trường hay hành vi—thay vì các biện pháp khắc phục nhanh chóng theo triệu chứng.
