เทรนด์สุขภาพแปลกๆ ได้รับความนิยมอย่างมากในแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย: การปฏิบัติ "การแปะปาก" ในระหว่างการนอนหลับ ผู้สนับสนุนอ้างว่าการปิดปากด้วยเทปกาวสามารถเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ลดการกรน และแม้กระทั่งปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่าเทคนิคที่ดูเหมือนง่ายนี้อาจมีความเสี่ยงที่ไม่คาดคิด
ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการหายใจทางจมูกแบบบังคับมีประโยชน์สำหรับบางคน เช่น การกรองอนุภาคในอากาศและให้ความชุ่มชื้นแก่อากาศที่สูดเข้าไป คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการแปะปากกลับมองข้ามความแตกต่างทางสรีรวิทยาที่สำคัญ ผู้ที่มีอาการคัดจมูกเรื้อรัง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือภาวะทางเดินหายใจ อาจประสบภาวะขาดออกซิเจนที่เป็นอันตรายเมื่อจำกัดการหายใจทางปาก
นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนังยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการใช้กาวเป็นเวลานานบนผิวหน้าที่มีความบอบบางอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสหรืออาการแพ้ การแพร่หลายของการปฏิบัติสอดคล้องกับการตรวจสอบข้อมูลสุขภาพออนไลน์ที่เพิ่มขึ้น หลังจากเหตุการณ์ความปลอดภัยทางไซเบอร์เมื่อไม่นานมานี้ซึ่งส่งผลกระทบต่อทรัพยากรทางการแพทย์
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเน้นย้ำว่าการปรับเปลี่ยนการหายใจไม่ควรสั่งด้วยตนเอง "สิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายในวิดีโอไวรัลอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดทางเดินหายใจที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย" ดร. เอลเลน วอเตอร์ส ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอดอธิบาย ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามารถทำการประเมินที่เหมาะสมผ่านการตรวจวัดการนอนหลับ (polysomnography) และแนะนำการแทรกแซงส่วนบุคคล ตั้งแต่การบำบัดด้วยท่าทางไปจนถึงอุปกรณ์ CPAP เมื่อจำเป็น
วงการแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการนำเทรนด์สุขภาพมาใช้โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการจำกัดทางกายภาพ แนวทางที่อิงตามหลักฐานในการปรับปรุงการนอนหลับให้ความสำคัญกับการแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง ไม่ว่าจะทางกายวิภาค สิ่งแวดล้อม หรือพฤติกรรม แทนที่จะเป็นการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า
