Το TikTok Mouthtaping Trend: Βοήθημα Ύπνου ή Κίνδυνος για την Υγεία;

Ένα περίεργο ρεύμα υγείας έχει κερδίσει έδαφος σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων: η πρακτική του «κολλητικού ταινιάσματος του στόματος» κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η σφράγιση των χειλιών με αυτοκόλλητη ταινία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, να μειώσει το ροχαλητό, ακόμη και να βελτιώσει την αθλητική απόδοση. Αλλά οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες προειδοποιούν ότι αυτή η φαινομενικά απλή τεχνική μπορεί να ενέχει ακούσιους κινδύνους.

Ενώ ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι η αναγκαστική ρινική αναπνοή προσφέρει οφέλη για ορισμένα άτομα—όπως το φιλτράρισμα των σωματιδίων που μεταφέρονται στον αέρα και η υγρασία του εισπνεόμενου αέρα—η γενική σύσταση του κολλητικού ταινιάσματος του στόματος παραβλέπει κρίσιμες φυσιολογικές παραλλαγές. Όσοι έχουν χρόνια ρινική συμφόρηση, άπνοια ύπνου ή αναπνευστικές παθήσεις θα μπορούσαν να βιώσουν επικίνδυνη στέρηση οξυγόνου όταν περιορίζουν την αναπνοή από το στόμα.

Οι δερματολόγοι σημειώνουν επιπλέον ότι η παρατεταμένη χρήση κόλλας σε ευαίσθητο δέρμα του προσώπου μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής ή αλλεργικές αντιδράσεις. Η δημοτικότητα της πρακτικής συμπίπτει με την αυξανόμενη εξέταση της προσβασιμότητας των πληροφοριών υγείας στο διαδίκτυο, μετά από πρόσφατα περιστατικά κυβερνοασφάλειας που επηρέασαν ιατρικούς πόρους.

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης τονίζουν ότι οι τροποποιήσεις της αναπνοής δεν πρέπει ποτέ να αυτοσυνταγογραφούνται. «Αυτό που φαίνεται αβλαβές σε viral βίντεο μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο για κάποιον με μη διαγνωσμένους περιορισμούς των αεραγωγών», εξηγεί η Δρ. Έλεν Γουότερς, πνευμονολόγος. Οι ειδικοί στον ύπνο μπορούν να διεξάγουν κατάλληλες αξιολογήσεις μέσω πολυυπνογραφίας και να συστήσουν εξατομικευμένες παρεμβάσεις που κυμαίνονται από θεραπεία θέσης έως συσκευές CPAP όταν δικαιολογείται.

Η ιατρική κοινότητα συμβουλεύει κατά της υιοθέτησης τάσεων ευεξίας χωρίς επαγγελματική συμβουλή, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνουν σωματικούς περιορισμούς. Οι βασισμένες σε στοιχεία προσεγγίσεις για τη βελτίωση του ύπνου δίνουν προτεραιότητα στην αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών—είτε ανατομικών, περιβαλλοντικών ή συμπεριφορικών—και όχι στις συμπτωματικές γρήγορες λύσεις.