Tendência do TikTok de Tapear a Boca: Auxílio para Dormir ou Risco para a Saúde

Uma tendência de saúde peculiar ganhou força nas plataformas de mídia social: a prática de "taping da boca" durante o sono. Os defensores afirmam que selar os lábios com fita adesiva pode melhorar a qualidade do sono, reduzir o ronco e até melhorar o desempenho atlético. Mas os especialistas médicos alertam que essa técnica aparentemente simples pode acarretar riscos não intencionais.

Embora alguns estudos sugiram que a respiração nasal forçada oferece benefícios para certos indivíduos—como filtrar partículas transportadas pelo ar e umedecer o ar inalado—a recomendação geral de taping da boca ignora variações fisiológicas críticas. Aqueles com congestão nasal crônica, apneia do sono ou condições respiratórias podem experimentar privação perigosa de oxigênio ao restringir a respiração pela boca.

Dermatologistas também observam que o uso prolongado de adesivo na pele facial sensível pode desencadear dermatite de contato ou reações alérgicas. A popularidade da prática coincide com o crescente escrutínio da acessibilidade à informação de saúde online, após recentes incidentes de segurança cibernética que afetam os recursos médicos.

Os profissionais de saúde enfatizam que as modificações respiratórias nunca devem ser auto-prescritas. "O que parece inofensivo em vídeos virais pode ser perigoso para alguém com restrições das vias aéreas não diagnosticadas", explica a Dra. Ellen Waters, pneumologista. Os especialistas em sono podem realizar avaliações adequadas por meio de polissonografia e recomendar intervenções personalizadas, que vão desde terapia posicional até dispositivos CPAP, quando necessário.

A comunidade médica aconselha contra a adoção de tendências de bem-estar sem consulta profissional, principalmente quando envolvem restrições físicas. As abordagens baseadas em evidências para a melhoria do sono priorizam o tratamento das causas raízes—sejam anatômicas, ambientais ou comportamentais—em vez de soluções rápidas sintomáticas.