寝る前に口をテープで締め 鼻からしか呼吸しないようにします"よりよい睡眠を約束する DIY 健康ソリューションとしてソーシャルメディアで爆発的に普及しましたしかし この 傾向 は 本当 の 健康 の 進歩 か,それとも 危険 な トリック か?
口にテープをかけると 睡眠中に唇を閉じるための 医療テープや 特殊なテープを用いられ 鼻で呼吸を促しますソーシャル・メディアのプラットフォームには 奇跡的な結果があると主張する 前後の証言が溢れていますしかし,この流れに参加する前に,事実と虚構を区別し,本当のリスクを理解することが重要です.
口内テープ の 支持 者 たち は,以下 の 幾つ か の 利点 を 宣伝 し て い ます.
しかし,その 多く の 主張 は 科学 的 に 裏付け られ て い ませ ん.さらに 悪い こと は,その 習慣 が 根本 の 健康 問題 を 悪化 さ せる こと です.
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アレルギー,隔膜の異常,風邪などの原因で鼻が詰まっている場合,口テープは呼吸を厳しく妨げる可能性があります.特に狭い呼吸道のため,子どもたちは特に脆弱です.
口内テープが成人の顔骨を再形成するという主張は生物学的に不合理である.下巴線の定義は,遺伝学,筋肉の調度,脂肪の分布によるもので,呼吸技術ではない.矯正 治療 は 構造 的 な 変化 に 対する 証拠 に 基づく 解決策 と は あり ます.
発症していない睡眠障害や心臓病やパニック傾向のある人の間では 滅多に発生しませんが呼吸 の 制限 が 呼吸 障害 や 心臓 停止 を 引き起こす こと が あり ます.
危険 を 伴う DIY 方法 の 代わりに,医学 的 に 承認 さ れ た 解決策 を 考え て ください.
睡眠と呼吸器の健康のために 科学的に裏付けられたアプローチを優先してください証明 さ れ て い ない 方法 を 試す 前 に 医療 専門 家 に 相談 するソーシャルメディアのトレンドではなく,あなたの安全が常に第一です.
