دندانپزشکان در مورد استفاده از نوار دهان برای خواب هشدار می دهند

تصور کنید که قبل از خواب دهانتان را بسته می کنید، و خودتان را مجبور می کنید که فقط از طریق بینی نفس بکشید." در رسانه های اجتماعی به عنوان یک راه حل بهداشتی DIY که وعده خواب بهتر می دهداما آیا این روند یک پیشرفت واقعی در سلامت است یا یک ترفند بالقوه خطرناک؟

نوار دهان شامل استفاده از نوار پزشکی یا نوار های ویژه ای برای مهر زدن لب ها در هنگام خواب است، که باعث تنفس بینی می شود.پلتفرم های رسانه های اجتماعی پر از شاهدان قبل و بعد هستند که ادعا می کنند نتایج معجزه آمیزی از خروپف کاهش یافته تا لبه های تیزتراما قبل از پیوستن به این گروه، مهم است که واقعیت را از داستان جدا کنید و خطرات واقعی را درک کنید.

طرفداران نوار دهان، مزایای متعددی را مطرح می کنند:

• بهبود کیفیت خواب:ادعا شده که خروپف رو کاهش ميده و خواب رو عمیق تر ميکنه
• کاهش خشکی دهان:از از دست دادن رطوبت از تنفس دهان جلوگیری می کند.
• تغییر شکل صورت:ادعای افزایش تعریف لبه.
• تسکین آپنه خواببراي تسکين توقف تنفسي

اما اکثر این ادعاها دارای اثبات علمی نیستند. بدتر از آن، این عمل می تواند مشکلات سلامتی اصلی را تشدید کند.

استفاده از نوار دهان برای "درمان" آپنه خواب خطرناک است. آپنه خواب شامل وقفه های مکرر تنفس در طول خواب است که باعث محرومیت از اکسیژن می شود.بسته شدن دهان، محدود کردن جریان هوا را بدتر می کند، که می تواند منجر به هیپوکسی شدید یا حوادث قلبی شود.

برای افراد مبتلا به انسداد بینی، چه به علت آلرژی، انحراف حجاب، یا سرماخوردگی، نوار دهان می تواند تنفس را به شدت مختل کند. کودکان به دلیل تنگ شدن راه های تنفسی، به ویژه آسیب پذیر هستند.

ادعاهای این که نوار دهان باعث تغییر شکل استخوان های صورت بزرگسالان می شود از نظر بیولوژیکی غیرقابل باور است. تعریف فک بستگی به ژنتیک، تنش عضلانی و توزیع چربی دارد نه تکنیک های تنفسی.درمان ارتودنسی همچنان راه حل مبتنی بر شواهد برای تغییرات ساختاری است.

در حالی که نادر است، مرگ و میر در میان افرادی که دچار اختلالات خواب، بیماری های قلبی یا تمایلات ترسناک هستند، با استفاده از نوار دهان مرتبط است.تنفس محدود می تواند باعث نارسایی تنفسی یا توقف قلبی شود.

به جای روش های خطرناک DIY، راه حل های تایید شده پزشکی را در نظر بگیرید:

• ارزیابی ارتودنسی:مشکلات راه تنفسی را با گسترش دهنده های دهانی یا بریس ها حل کنید.
• درمان با CPAP:درمان استاندارد برای آپنه خواب
• داروهای کشنده بینی:بهبود جریان هوا از طریق بینی بدون انسداد راه های هوایی
• بهداشت خواب:محیط اتاق خواب و روال خواب را بهینه کنید.

نوار دهان یک روند تایید نشده با عواقب بالقوه جدی است. اولویت رویکردهای علمی برای خواب و سلامت تنفسی،و قبل از آزمایش روش های اثبات نشده با متخصصان پزشکی مشورت کنیدامنیت شما باید همیشه در اولویت باشد نه روند رسانه های اجتماعی.