Стоматологи предостерегают от использования ленты для сна

Представьте себе, что перед сном вы закрываете рот лентой, заставляя себя дышать только носом." вспыхнула в социальных сетях как решение для здоровья, обещающее лучший сонНо является ли эта тенденция настоящим прорывом в области здоровья или потенциально опасным трюком?

При использовании тапочки для полоскания рта во время сна используется медицинская лента или специальные ленты, чтобы запечатать губы, что способствует дыханию через нос.Платформы социальных сетей наводнены отзывами о том, как и до чего это произошло, утверждая, что это дает чудесные результаты: от уменьшения храпка до более резкой челюсти.Но прежде чем присоединяться к этому движению, важно отличить факты от вымыслов и понять реальные риски.

Сторонники тапочки для полости рта говорят о нескольких преимуществах:

• Улучшение качества сна:Предположительно, уменьшает храп и углубляет сон.
• Уменьшение сухости во рту:Предотвращает потерю влаги от дыхания ртом.
• Переоформление лица:Заявления об улучшении определения челюсти.
• облегчение апноэ во сне:Предполагается, что это облегчает паузы дыхания.

Однако у большинства таких утверждений нет научных доказательств, и, что еще хуже, такая практика может усугубить проблемы со здоровьем.

Использование клеевой ленты для "лечения" апноэ во сне опасно ошибочно.Закрытие рта ухудшает ограничение воздушного потока, что может привести к тяжелой гипоксии или сердечным событиям.

Для людей с запорным носом, будь то из-за аллергии, отклонения септума или простуды, полоскание рта может серьезно повлиять на дыхание.

Утверждения о том, что полоскание рта изменяет форму взрослых костей лица, биологически неправдоподобны.Правозубные процедуры остаются доказательным решением структурных изменений.

Несмотря на то, что смертельные случаи встречаются редко, их связывают с клеем в рот среди людей с недиагностированными нарушениями сна, сердечными заболеваниями или склонностью к панике.Ограниченное дыхание может вызвать дыхательную недостаточность или остановку сердца.

Вместо рискованных методов самодельного изготовления подумайте о медицинских решениях:

• Ортодонтическая оценка:Лечите проблемы с дыхательными путями с помощью расширителей или брекетов.
• Лечение с помощью CPAP:Золотой стандарт лечения апноэ во сне.
• Дилататоры носа:Улучшить носовой воздушный поток без обструкции дыхательных путей.
• Гигиена сна:Оптимизируйте обстановку в спальне и график сна.

Приоритетное внимание уделяется научно обоснованным подходам к здоровью сна и дыхательных путей.и проконсультироваться с врачами, прежде чем экспериментировать с неопроверженными методамиВаша безопасность, а не тенденции в социальных сетях, всегда должны быть на первом месте.