Dentistas alertam contra a gravação bucal para dormir Sugerem alternativas

Imaginem que se fecham a boca com fita antes de dormir, forçando-se a respirar apenas pelo nariz." explodiu nas redes sociais como uma solução de saúde DIY prometendo um melhor sonoMas essa tendência é um verdadeiro avanço no bem-estar ou um truque potencialmente perigoso?

A gravação oral envolve o uso de fita médica ou tiras especiais para selar os lábios durante o sono, promovendo a respiração nasal.As plataformas de mídia social estão inundadas de depoimentos de antes e depois, alegando resultados milagrosos, desde o ronco reduzido até as mandíbulas mais afiadas.Mas antes de se juntar ao carro, é crucial separar os factos da ficção e compreender os riscos reais.

Os proponentes da fita adesiva oral divulgam vários benefícios:

• Melhora da qualidade do sono:Supostamente reduz o ronco e aprofunda o sono.
• Redução da secura bucal:Impede a perda de humidade pela respiração bucal.
• Reforma facial:Afirmações de melhoria da definição da mandíbula.
• Alivio da apneia do sono:Pretende-se aliviar as pausas respiratórias.

No entanto, a maioria das alegações não possui validação científica, pois a prática pode agravar problemas de saúde subjacentes.

O uso de fita adesiva para "tratar" a apneia do sono é perigosamente equivocado, pois a apneia do sono envolve repetidas interrupções da respiração durante o sono, causando privação de oxigênio.Fechar a boca piora a restrição do fluxo de ar, podendo conduzir a hipóxia grave ou eventos cardíacos.

Para indivíduos com congestão nasal, seja por alergias, septo desviado ou resfriados, a gravação bucal pode prejudicar criticamente a respiração.

As alegações de que a cinta bucal remodela os ossos faciais adultos são biologicamente implausíveis.Os tratamentos ortodônticos continuam a ser a solução baseada em evidências para mudanças estruturais.

Embora raras, as mortes têm sido associadas à gravação na boca entre aqueles com distúrbios do sono não diagnosticados, doenças cardíacas ou tendências ao pânico.A respiração restrita pode provocar insuficiência respiratória ou parada cardíaca.

Em vez de usar métodos de bricolage arriscados, considere soluções aprovadas por médicos:

• Avaliação ortodôntica:Tratar problemas nas vias aéreas com expansores palatinos ou aparelhos ortopédicos.
• Tratamento com CPAP:Tratamento padrão ouro para a apneia do sono.
• Dilatadores nasais:Melhorar o fluxo de ar nasal sem obstrução das vias aéreas.
• Higiene do sono:Otimize o ambiente do quarto e as rotinas para dormir.

A utilização de fitas bucais é uma tendência não verificada com consequências potencialmente graves.e consultar profissionais médicos antes de experimentar métodos não comprovadosA sua segurança - e não as tendências das redes sociais - deve estar sempre em primeiro lugar.