Especialistas Alertam Contra o Uso de Fita Adesiva na Boca para Promover a Respiração Nasal Durante o Sono

Uma tendência viral de sono chamada "taping da boca" ganhou popularidade online, com alegações de que selar a boca durante o sono pode melhorar os padrões respiratórios e reduzir o ronco. Os defensores sugerem que este método simples força a respiração nasal, potencialmente melhorando a qualidade do sono. No entanto, especialistas em saúde bucal alertam que esta prática pode acarretar riscos significativos para a saúde oral que os consumidores devem considerar cuidadosamente.

Os defensores argumentam que a respiração nasal oferece três vantagens principais sobre a respiração bucal:

• Filtração do ar: As passagens nasais filtram partículas transportadas pelo ar e umedecem o ar inalado
• Produção de óxido nítrico: O nariz produz este vasodilatador que melhora a circulação de oxigênio
• Eficiência respiratória: A respiração nasal pode otimizar a função pulmonar durante o sono

Os benefícios teóricos da respiração nasal forçada incluem o estabelecimento da respiração nasal habitual, a diminuição das interrupções do sono, a redução das vibrações do ronco e, potencialmente, o aumento dos níveis de oxigênio no sangue.

• Indivíduos com congestão nasal crônica ou condições sinusais
• Pacientes diagnosticados com apneia do sono (podem sofrer interrupções respiratórias perigosas)
• Crianças (sistemas respiratórios em desenvolvimento podem ser comprometidos)
• Aqueles com claustrofobia ou transtornos de ansiedade

• Xerostomia (boca seca): A redução do fluxo salivar cria terrenos férteis para bactérias, aumentando os riscos de halitose, danos na mucosa e cáries
• Doença gengival: A deficiência de saliva permite o acúmulo de placa, potencialmente levando à gengivite, recessão e periodontite
• Erosão dentária: Sem os efeitos de neutralização do ácido da saliva, o esmalte se torna vulnerável a cáries
• Reações dermatológicas: Materiais adesivos podem irritar a pele perioral
• Disfunção da ATM: A tensão da mandíbula devido ao fechamento forçado da boca pode desencadear distúrbios nas articulações

• Descongestionantes nasais ou irrigação salina para quem sofre de alergias
• Aparelhos CPAP para pacientes com apneia do sono
• Aparelhos orais adaptados por especialistas em odontologia
• Ajustes na posição de dormir (dormir de lado com elevação da cabeça)
• Controle de peso para problemas respiratórios relacionados à obesidade
• Evitar álcool e sedativos antes de dormir

Especialistas em sono enfatizam que o taping da boca carece de validação clínica robusta. A Associação Dental Americana observa que, embora a respiração nasal ofereça benefícios, o fechamento artificial da boca apresenta riscos desnecessários para a maioria dos indivíduos. Pacientes que sofrem de ronco crônico ou distúrbios do sono devem consultar médicos especialistas em sono certificados, em vez de tentar o autotratamento com métodos não comprovados.

Embora as tendências de saúde viral frequentemente prometam soluções simples, os consumidores devem avaliar criticamente as possíveis consequências. Os profissionais de saúde bucal aconselham contra a adoção do taping da boca sem supervisão médica, particularmente para indivíduos com condições respiratórias preexistentes. Aqueles preocupados com a qualidade do sono devem priorizar tratamentos baseados em evidências por meio de canais de saúde adequados.