Một xu hướng ngủ lan truyền được gọi là "dán miệng" đã trở nên phổ biến trên mạng, với tuyên bố rằng việc bịt miệng khi ngủ có thể cải thiện kiểu thở và giảm ngáy. Những người ủng hộ cho rằng phương pháp đơn giản này buộc phải thở bằng mũi, có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe răng miệng cảnh báo rằng việc thực hành này có thể mang những rủi ro đáng kể cho sức khỏe răng miệng mà người tiêu dùng nên cân nhắc cẩn thận.
Những người ủng hộ cho rằng thở bằng mũi mang lại ba lợi thế chính so với thở bằng miệng:
Những lợi ích lý thuyết của việc thở bằng mũi cưỡng bức bao gồm thiết lập thói quen thở bằng mũi, giảm gián đoạn giấc ngủ, giảm rung ngáy và có khả năng tăng mức oxy trong máu.
Các chuyên gia về giấc ngủ nhấn mạnh rằng việc dán miệng thiếu sự xác nhận lâm sàng mạnh mẽ. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ lưu ý rằng mặc dù thở bằng mũi mang lại lợi ích, nhưng việc bịt miệng nhân tạo gây ra những rủi ro không cần thiết cho hầu hết các cá nhân. Bệnh nhân bị ngáy mãn tính hoặc rối loạn giấc ngủ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ được hội đồng chứng nhận thay vì cố gắng tự điều trị bằng các phương pháp chưa được chứng minh.
Mặc dù các xu hướng sức khỏe lan truyền thường hứa hẹn những giải pháp đơn giản, nhưng người tiêu dùng nên đánh giá một cách nghiêm túc những hậu quả tiềm ẩn. Các chuyên gia sức khỏe răng miệng khuyên không nên áp dụng việc dán miệng mà không có sự giám sát y tế, đặc biệt là đối với những người có các bệnh về đường hô hấp từ trước. Những người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ nên ưu tiên các phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng thông qua các kênh chăm sóc sức khỏe thích hợp.
