เทรนด์การนอนหลับของไวรัสที่เรียกว่า "เทปปิดปาก" ได้รับความนิยมทางออนไลน์ โดยอ้างว่าการปิดปากระหว่างการนอนหลับสามารถปรับปรุงรูปแบบการหายใจและลดการกรนได้ ผู้เสนอแนะนำว่าวิธีการง่ายๆ นี้บังคับการหายใจทางจมูก ซึ่งอาจช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพฟันเตือนว่าการปฏิบัตินี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงด้านสุขภาพช่องปากที่สำคัญซึ่งผู้บริโภคควรพิจารณาอย่างรอบคอบ
ผู้สนับสนุนแย้งว่าการหายใจทางจมูกมีข้อดีหลักสามประการเหนือการหายใจทางปาก:
ประโยชน์ทางทฤษฎีของการบังคับหายใจทางจมูก ได้แก่ การหายใจทางจมูกให้เป็นนิสัย ลดการรบกวนการนอนหลับ ลดการสั่นสะเทือนของการกรน และอาจเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเน้นย้ำว่าการเทปปิดปากยังขาดการตรวจสอบทางคลินิกที่เข้มงวด สมาคมทันตกรรมอเมริกันตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าการหายใจทางจมูกจะมีประโยชน์ แต่การปิดปากเทียมก็ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้ป่วยที่มีอาการกรนเรื้อรังหรือปัญหาการนอนหลับควรปรึกษาแพทย์ด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แทนที่จะพยายามรักษาด้วยตนเองด้วยวิธีการที่ไม่ได้รับการพิสูจน์
แม้ว่าแนวโน้มด้านสุขภาพของไวรัสมักจะให้คำมั่นสัญญาถึงวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ แต่ผู้บริโภคควรประเมินผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นอย่างมีวิจารณญาณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพช่องปากแนะนำไม่ให้ใช้เทปปิดปากโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจอยู่แล้ว ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับควรให้ความสำคัญกับการรักษาตามหลักฐานเชิงประจักษ์ผ่านช่องทางการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม
